Buteyko Experte Volker Schmitz erklärt, wie man Krafttraining und Buteyko ohne Stress verbinden kann. Rhythmisieren ist dabei der Schlüssel. Wir verwenden natürlich stets Nasenatmung und machen die Sätze stets so moderat, dass kein großer Stress entsteht. Dazu machen wir nach jedem Satz 1-3 min Atembeobachten im Stehen oder in Bewegung. Der Link dazu ist weiter … Funktional-/ Krafttraining/ Atemmeditation weiterlesen