Die Übung Atembeobachten ist eine fantastische Meditation, die in ihrer Vollendung zu einer Art Vipassana-Meditation wird, mit dem Unterschied, dass man dank Buteykos toller Idee, die Effekte auf die Atmung nach der Übung messen kann. So kann man tatsächlich auch mal die Effekte auf die Atmung genau erkennen. Die Übung sieht unscheinbar aus, aber sie gehört zu den besten Atemübungen, die ich kenne und ich praktiziere mehr als 20 verschiedene Atemübungen seit mehr als 30 Jahren und habe schon hunderte Menschen über Monate in Einzelcoachings begleitet. Seht selber, wie eure Schlafqualität, Energielevel, Potenz und vieles weitere mit dieser Übung verbessert wird.