Die Buteyko-Methode und die Bauchatmung. Bei der Buteykomethode ist ein Ziel, dass wir zu jeder Zeit ohne darüber nachzudenken Bauchatmung haben. Im unteren Teil der Lunge ist der Gasaustausch zigfach besser, als in den oberen Abschnitten. Dazu kommen Massageeffekt auf das Lymphsytem und der optimale Nutzen des größten Atemmuskels: Das Zwerchfell. Viele der besten Übungen — wenn es um die Sauerstoffversorgung rund um die Uhr geht, also das unbewusste Atemmuster — und somit für mehr Sauerstoff, Durchblutung, Fettstoffwechsel, Entspannung, Massageeffekt, 24/7 usw. finden sich in den Übungen der Buteyko-Methode. Wer es gerne spielerisch mag, kann sich mal meine Videos zum Thema Didgeridoo auf der YouTube Seite von Schmitz-Volker.com anschauen. Das Didgeridoo spielen führt auch sehr schnell dazu, dass man dauerhaft Bauchatmung entwickelt. Gerade für Kinder eine tolle Möglichkeit.