Wir machen eine Übung, die die modernsten Erkenntnisse bezüglich der Atmung von Dr. Buteyko mit den alten sehr wirkungsvollen Techniken des Yogas verbindet. Damit bekommen wir eine Übung, die Gesundheitsübung, Meditation und Atemübung gleichzeitig ist. Sowohl das AUM als auch Shambavi Mudra gehören zu den stärksten yogischen Techniken überhaupt. Dazu kommt, dass wir ganz nach Buteyko unseren Atemrhythmus zuerst nicht beeinflussen. Erst ganz langsam im Verlauf der Übung lassen wir den Laut länger klingen und können uns so besser und besser fühlen. Dadurch, dass wir den Klang auch hören, können wir alleine an dessen Qualität schon viel über unsere Atmung ablesen. Je feiner und saubererer der Klang, desto leichter wird es auch zu meditieren und die Atemmuskulatur beim ausatmen zu entspannen. Diese Entspannung der Atemmuskulatur beim Ausatmen ist im Übrigen das wichtigste technische Element bei Atemübungen nach Buteyko bzw. Buteykomethode. Die verbesserte Atmung und Entspannung wird dann auch wieder zu einer besseren Haltung führen, so dass sich Haltung und Atmung gegenseitig positiv beeinflussen.