https://www.youtube.com/watch?v=bC7sDNkKxjM&feature=youtu.be

 

 

Das Didgeridoo eignet sich unglaublich gut, um damit Atemübungen zu machen. Ich betreibe seit mehr als 30 Jahren Yoga, Atemübungen und Meditation und habe das Didgeridoo im Laufe der Jahre immer mehr schätzen gelernt, da es nicht nur zu einer besseren Atemweise führt, sondern zugleich auch die Atemmuskulatur, das Lungenvolumen, die Zungenmuskulatur, die Sprechtechnik, die Atemkoordination, Rhythmusgefühl, Sprechrhythmus, lange entspannte Ausatmung verbessert und generell eine stark energetisierende Wirkung hat. Die Massagewirkung aufs Zwerchfell und diverse energetische Effekte, sowie die vermehrte Bereitstellung von NO und andere hormonelle Wirkungen machen es therapeutisch unglaublich wirksam. Nicht nur bei Lungenkrankheiten, sondern auch bei Sprachschwierigkeiten, nidrigem Energielevel, Depressionen usw. kann das Dideridoo bzw. Atemübungen Linderung verschaffen.

Es gibt viele Wirkungen durch diese Atemweise, besonders wenn man Zirkularatmung benutz. Das verlängerte Ausatmen hilft uns besser zu entspannen. Dazu kommt die muskuläre Beanspruchung der Atemmuskulatur, der Zungenmuskeln und der Kehle. Nach der Anspannung fällt natürlich auch die Entspannung leichter. Das kennt man bereits aus dem Yoga oder der progressiven Muskelentspannung. Dies alles führt zu besserer Koordination beim Atmen, Sprechen und als Folge davon ebenfalls zur Entspannung und besseren Atemwerten. Nicht umsonst wird das Didgeridoo ebenfalls gerne von Sängern oder Logopäden verwendet und ist traditionell sowieso immer auch Instrument gewesen, mit dem man Heilungszeremonien durchgeführt hat.

Wenn Sie bereits wissen, was der CP Test ist, dann können Sie einfach mal nach einer Session von 30 Minuten Ihre Werte messen. Bei den meisten Leuten führt das Didgeridoo zu einer erheblichen Verbesserung des CP.