Die stärksten Mobility-, Atmungs- und Potenzübungen der Welt in nur einem Video. Du glaubst das geht nicht? Dann schau dir das Video nicht an. Das ist Kardour Ziani. Er dunkt mit knapp 55 Jahren noch und zwar Barfuß. Er hatte einst die beste Sprungkraft der Welt und spielte sogar mit den Harlem Globetrotters. Er hat ein Mobility System mit sieben Positionen entwickelt, welches ich in diesem Video komplett vorstelle. Aber das ist noch nicht alles ich verbinde dieses System mit drei der besten Atemübungen des russischen Dr. Buteyko, der das meiner Meinung nach stärkste Atemsystem der Welt entwickelt hat, die Buteyko Methode. Er war Forscher für die erste Weltraummission: Hier Buteyko in seinem Labor in Novosebirsk. Oben drauf packe ich eine weitere Übung aus dem Shaolin Kungfu, die ich für die beste Potenzübung überhaupt halte hier die SMS eines Kunden die ich vor wenigen Tagen als Feedback zu dieser Übung

erhielt. Warum habe ich dieses Video gemacht? Dieses Video ist ein Dank an meine Schüler Ausbilder und auch an meine Leser. Mein neues Atembuch hat auf Amazon nach nur wenigen Monaten schon 60 Top Bewertungen und die Übersetzung auf Englisch ist vor wenigen Tagen fertig geworden. Das Video ist also ein Dank an die vielen Menschen, die mich über viele Jahre unterstützt haben denn ich selber mache genau diese Übungen fast jeden Tag. Außerdem sollen meine aktuellen und Schüler der Zukunft ein gutes Lehrvideo an die Hand bekommen. Freue dich also auf einige der stärksten Mobility-, Atem- und Potenzübung in einem Video zusammen.

 

00:00 Einleitung

03:10 Warum ist das System so sensationell (Atmung nach Buteyko, Mobility und Potenz)

05:50 Sicherheitwarnungen (Besonders wichtig bei chronischen Krankheiten wie Asthma, Sinusitis, COPD, Herzproblemen, CFS, Migräne, Angststörungen, Allergien, Bluthochdruck oder bei Schwangerschaft erstes Trimester)

06:30 Begin 7 Stellungen/ Nasenatmung ist essentiell (auch Nachts – z.B. mit Mouthtape)

07:34 Katze (Mobility Position 1)

08:00 Zwerchfell Entspannung

08:47 Kuh (Mobility Position 2)

10:26 Frosch (Mobility Position 3)

12:28 Kamel (Mobility Position 4)

14:04 Heuschrecke (Mobility Position 5)

15:00 Taube (Mobility Position 6)

16:25 Affe (Mobility Position 7) 18:42 Drache (Potenz Übung Nr.1, Beine schwingen aus dem Shaolin)

20:41 Variationen Shaolin Kongfu Beine schwingen (Titui)

21:10 Dank und Schluss