Buteyko-Methode und Laufen. Die beste Übung für mehr Sauerstoff, Durchblutung, Fettstoffwechsel, Entspannung, Massageeffekt, Schwitzen zum Abbau toxischer Substanzen etc.
In diesem Video zeige ich Dir, wie man in der Buteyko-Methode das Laufen verwendet. Du solltest Dich mit der Buteykomethode schon ein wenig auskennen, um das ganze möglichst sicher zu machen. Schau doch mal in unser Buch oder den in einigen Tage erscheinenden Videokurs auf unserer Webseite:
Auf unserer Webseite befinden sich dazu wichtige Sicherheitswarnungen. Schau sie Dir an, bevor Du irgend welche Übungen machst. Viele Leute die Atemübungen machen, wissen nichts über diese Zusammenhänge:
Ansonsten wünsche ich Dir viel Spaß mit meiner persönlichen Lieblingsübung.